监督法：多和亲人或者朋友一起吃饭，让他们当你的监督员或者找一个同样跟你有着减肥志向的朋友，一起互勉。

减肥小技巧，简单又有用

奖励法：每坚持一天，就在储钱罐中投入一个硬币或者在减肥计划上加一朵红。.pbx.m

减肥小技巧，简单又有用

转移法：用一次轻快的散步，喝一杯清水，或者忙于工作，课业，一直到这样脑海中的食物对自己没有**力为止。

减肥小技巧，简单又有用

厌恶法：在冰箱的旁边贴上一些因为身体臃肿而被别人嘲笑的漫画，或者把自己肥胖的照片贴在餐桌上抑制食欲。

减肥小技巧，简单又有用

对比法：每减掉一点体重，买来同你减掉的重量相同的东西，比如西瓜，随着减肥的增进，西瓜越买越大，自己的成就感油然而生，从而产生减肥的动力。

减肥小技巧，简单又有用

减肥小技巧，简单又有用

减压法：心理学家表示：人类的心理和情绪的不正常往往是导致肥胖的诱因。所以要想减肥，我们要保持心态的平和，经量少发火哦。

减肥小技巧，简单又有用

总之减肥是一个漫长的过程，不要总想着一蹴而就，吃减肥药神马的，那些对身体会有副作用，而且很容易反弹哦！

减肥小技巧，简单又有用

1.吃丰富的早餐

以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念，一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭，只会消耗你的肌

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

俗话说：每逢佳节胖三井。说来也是挺残忍的。以前的裤子穿不了了，大腿粗的不敢穿裙子了，脸圆的都不忍直视了。。可是减肥这件事真麻烦~今天小编在这里为大家介绍一些方便又不是那么痛苦的小秘招，可以说是精神疗法，特别有效~

工具/原料

持之以恒的决心

方法/步骤

暗示法：是刻在心里默念：“我要减肥”，或者将身材迷人的明星照片贴在最显眼的地方。

注意事项

祝大家减肥成功~一定要加油哦~

hp://.13139./v/663.hml

生活中的10个减肥小技巧

阅读次数：60202 次来源：dm发布时间：2013-0-19 19:40

第 59 章 (第1/3页)

对于您进入防盗的世界，我深表遗憾。.pbx.m您可以选择

→关闭本页，待11月20日（星期天）早上一觉醒来（我也不知道是什么时候）发现替换完毕后再来观看

→反正闲得没事随便看看……

再次提示：这只是一个防盗，随便看看就好=3=

这是第三次减肥了，在点单系列中备受青睐23333

这次是乱七八糟的小技巧……真的是乱七八糟__

hp://j.bd.m/rl/.hml

减肥小技巧，简单又有用听语音

浏览：18

：2014-02-21 1:4

标签：小技巧

减肥小技巧，简单又有用1

减肥小技巧，简单又有用2

减肥小技巧，简单又有用3

减肥小技巧，简单又有用4

减肥小技巧，简单又有用

减肥小技巧，简单又有用6

减肥小技巧，简单又有用

分步阅读

阅读全世界都自带弹幕最新章节 请关注读下小说网(www.duswx.com)