常人练习二十分钟，需要花8-12小时才能恢复，一天至多也就是练习2-3次，总计锻炼时间也就四十分钟到一小时左右。

而自己却不同。

极速细胞再生的恢复能力，常人8-12小时能恢复的伤，估计三两分钟就好了。

更何况，这种

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锻体练习，居然会对身体造成极大压力甚至还会造成轻微伤害。

怪不得无论是玥玥还是秦宁，都只是练习了不到半个小时左右就中断练习，原来是这个原因。

之前玥玥来跟他打招呼的时候，他还不明白玥玥说的“练完功去消化”是什么意思。

现在看来，应该就是纠错器提示的练习完毕之后的身体恢复这一过程吧。

王淼微微一笑。

第24章 最适合的提升方法！（求推荐票） (第2/3页)

随着两人的离开，练功房里突然一下空荡安静了下来。

他把额头上的细密汗珠擦去，又喝了一大口水，朝锻体纠错器走去。

半个小时的热身运动，对于现在他的体质来说，几乎不会有任何负担，只不过呼吸稍微急促了些许而已。

在极速细胞再生的作用下，只是走到锻体纠错器的这段距离里，就已经完全平复。

这个机器是一个封闭的透明小房间，看起来像是大了许多的前世那种投币式KTV，寻常人在里面有足够的空间做基础72式里的任何动作。

白天他看书籍介绍的时候。

里面描述锻体基础72式是普通人想要成为武者的必修锻体式。

虽然不知道具体该如何成为武者，但是很显然，拥有一副足够强韧的身躯，应该是成为武者最为基础的一项先决条件。

而强韧的身体，需要常年日积月累的休息锻体式才行。

将打开纠错器的门进入其中，他用腕表中的授权程序开启机器。

“您好，检测到您初次使用本机器，请放松身体站在原地，本机器将扫描身体之后根据您的身体条件制订最优练习方案，扫描将在五秒之后自动开始，如果不需要，请在五秒内回答不需要。”柔和的机器合成女声传出。

还挺高端，王淼站在原地默不作声。

五秒后，机器顶端突然一道蓝光落下，笼罩住他的身体，很快便消失不见。

整个过程持续不到十秒，随后合成女声再次响起。

“经检测，您的身体从未进行过基础锻体练习，建议从锻体第一式开始练习，当您能够在三分钟内完成第一式的时候，就可以开启锻体第二式的练习。

以下内容非常重要，请您仔细牢记：任何锻体练习，对身体造成的压力极大，是人类在极限状态下寻求身体突破的极端训练方法，对身体造成轻微伤害是正常情况，请适度练习，每次练习不建议超过二十分钟，每次练习后，根据身体恢复速度，建议间隔8至12小时再进行下一次练习。

身体才是寻求突破的基础所在，请勿为了加速进度而导致身体超负荷锻炼，以免得不偿失，造成无法挽回的后果！

本机器已经正式开启，摁下屏幕上的开始按钮，将为您播放锻体第一式的标准动作，您可以在观看过程中随时进行练习，纠错系统将全程开启，随时指出您的错误之处，如果您需要练习锻体基础72式中的其他动作，可以在屏幕上选择对应选项。”

王淼静静站在那里，消化刚才机器的提示内容。

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