第二十四章 还是抢救一下好了 (第2/2页)

十三分钟的零噪音减脂入门。点击开始，顿时激烈的音乐响起，还带着一个铿锵有力的女声：“第一个动作，髋关节环绕，一组八次，3……2……1……GO！一！速度不要太快；二！尽可能保持平衡；三！四！把动作幅度加大！五！六……”

当然，何倩云跟着视频做动作！

何倩云什么话都没有说，就这么蒙着头跟着语音和视频默默的做着那些动作。动作一共二十二组，每一组动作做完，有五秒到三十秒不等的休息时间，每做完一组动作，何倩云变回关注一下翩翩的状态！

不得不说，以身作则这几个字真的是非常有效果的！

“啊！你已经开始了？”何倩云的动作做到第七组的时候，翩翩抬头看着何倩云嘟囔了一句，然后又低头对着电脑说道：“风浪，这局打完明天再打了！我先下了，拜拜！”说完这话，翩翩和风浪又随意的聊了几句，这才依依不舍的关掉电脑，站了起来。

“哎，做运动做运动！”这本来就是一个小单间，更何况住了两个人，何倩云实在床上做这些动作的，翩翩自然也是，这不，一边说着，一边舒展了一下身体，然后将自己的床收拾干净。

这个时候，何倩云这边，已经做到了第十五组动作了！

后面的机组动作有重复，何倩云便没有看手机上的视频，只是听着声音做动作，将更多的注意力放在了翩翩的身上。看到翩翩做好里准备，何倩云眼中终于露出了些许笑意，嗯……暂且算是抢救成功了吧？

“小云云，你定制的计划是什么？”

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