第二百七十三章真正做到了刚柔并济意气心合 (第3/3页)

为什么有的人修炼同一种功夫，能比别人进步快，有的人甚至还能改进，使之更完善，这不仅在于这个人的刻苦努力，更少不了他的天赋和理解能力。

现在有这么一位高人在此，为什么把自己的绝学展示出来，与之一起探讨一番，看有什么是自己理解不够的，甚至有什么可以改进的。有时候旁人不经意的一句话，会使局中人茅塞顿开。

“下面就由我来献丑一番，希望各位教！”陈氏太极传人陈家声站了出来，抱拳向四周作揖一圈之后。就开始演练起来。

传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之势。

陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。

第一路动作简单，柔多刚少，以“棚捋挤按”四正劲的运用为主，以“采挒肘靠”四隅手的运用为辅。柔中寓刚，行气运动，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅。全身内外，动分静和，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色;

第二路(炮捶)动作复杂，急速紧凑，刚多柔少，用劲以“采挒肘靠”为主，以“掤捋挤按”为辅;以刚发劲为主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲。刚中寓柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点。

陈氏太极要求意、气、身三者密切配合，以意行气， 以气带身。力发腰脊，旋腰转脊，全身贯穿。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用：“掤、捋、挤、按”等法则，借力制动，舍己从人，听劲懂劲，发劲制敌。

太级拳较于其它武术流派，在推广和发扬光大方面做得最好！它不仅是一种武术，还可以当作一种强身健体的体育运动。

公园，广场都可以随时看见老头老太太练太极，那如行云流水般的飘逸动作，令观看者享心悦目的。

杨家声演练的可不是体育项目，是武术，因有内力的加持，粘贴缠绕身若无骨，又如杨柳随风。採挒肘靠，掤捋挤按力若千钧！真正做到了刚柔并济，意气身合。

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