第十章 对绝学的初探 (第2/3页)

，打坐。第二步，感悟，身体之内，力量无穷无尽，却因为几乎没人注意到，因此也就没有发掘出来，而只有不断感悟，才能不停地提升这种力量。当打坐之时，气流每过一脉，注意身体不同的变化，然后总结这种变化，在此之上进行感悟，使得身体力量流通，却不外泄，抓住每种变化的锱铢区别，有意提升自己的内在力量。第三步强身，欲挖掘身内力量，必须每日强身锻炼，才能使得这种变化更为显著。现有强身功法如下，五禽之戏，锻炼身体时，模仿虎，鹿，熊，鹅，鸟状态，练习拳法身形，则使得身形日益矫健，拳法日益刚韧。

这块文字下面有五幅分别模仿的插图。

铁头功，每日静心如自然，并提气脑门额际，用砖石相抵。此法可练习对内力的掌控。

金刚指，凝聚力量于五指之上，触碰墙壁或硬物，此法可锻炼手上力量。便于打坐时，更好地屏住呼吸。

金刚腿，每日用重物系在腿部，锻炼腿上肌肉力量，更有利于长时间打坐。

腹鸣术，每日空腹长叫，这样不仅可以有利于血脉流通，久而久之，使人对血脉气流的掌控感受更加敏锐。

轻身术，练习飞檐走壁之法，这样同样有助于对于内力控制和拿捏的练习。

这四种功法下同样画有图像。

这八种功法每日练习，则打坐之法不出一年自然修好。

而下一步就是更难的感悟。打坐需整日冥想，为了锻炼参悟能力，需练习如下。

面壁之法，不寝不食，面壁两日，如此周而复始，直到使得冥想为常态。

博文强力之法，置诗，歌，词于眼前，以最快速度记下，不停锻炼，磨炼自己的记忆能力，从而最终使得冥想时，感悟如泉涌，而不枯涩。

闭气之法，在刻意屏住呼吸的清醒条件下，完全不受外界打扰，沉入内心世界。

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