第三十七章 训练计划 (第1/3页)

第二天，全韩国各大网站，还有报纸上都刊登了，有关于昨天罗寒甜品公司揭牌仪式的新闻，本来光是刘在石担任揭牌仪式的司仪就已经非常出人意料了，再加上姜虎东，金济东，李孝利，少女时代，fx等韩国大咖级别的艺人们出席，又让所有人好好的惊讶了一把。

最让人惊掉下巴的是来自美国的NBA巨星威斯特布鲁克带着科比的祝贺视频也来到了揭牌仪式的现场，这下子全韩国的人，不管男女老少都把注意力集中在了罗寒身上，一时间罗寒成为焦点，成为人们茶余饭后的聊天内容的中心。

但是罗寒的生活还是没有什么变化，一大早就起来走进健身房锻炼。现在罗寒的锻炼不是仅仅以强身健体为主的，罗寒正在以复出为最终目的进行力量，体能训练。

按照科比的建议，罗寒给自己制定了一整套的缩减版科比式的3+6+6体能和力量训练方法：1、跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）；2、30码的急速跑；3、加速跑；4、最大运动量的举杠铃等；5、深蹲200次；6、卧举200次。

这样的训练每天进行3个小时，每次6个阶段，每周训练6天。科比能有今天除了篮球天赋以外，坚持不懈的地狱式训练也一个重要原因。这个看麦迪就知道了，麦迪作为天赋高于科比不止一点点的天才篮球运动员，最后悲情的结局和他懒散的性格有很大关系。

虽然看起来已经很严格了，但是和科比的666魔鬼式地狱训练相比还是把运动量减少了很多。这个训练目标是科比请自己的训练师特别帮助罗寒制定的，也只是初步的训练计划，以后还要根据罗寒的训练情况改变训练量的。

为了保证自己这个训练期间不出意外，所以罗寒请了韩国专业的体能教练来监督自己，以便随时记录罗寒的训练情况。

罗寒这样的训练目标让号称国馆长的健身房常客金钟国都大吃一惊，直呼这样的训练自己完全比不上。

完成了早上的训练目标，并且洗了个早以后，罗寒才开车来到公司。一看到罗寒走进办公室，罗寒的妹妹罗倩雨和好朋友朴太宇马上也快步走进罗寒的办公室。

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