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189 屈服雨远射的结合练习 (第2/3页)

地上站了起来，先活动了一下腿脚，然后试试踢了踢足球。

果然很重啊！

轻轻踢一下，几乎纹丝不动！

这是陈龙在网上学习到的，专门总来训练速度和爆发力，没错，这个赛季，陈龙重点训练的就是速度，尽管他的速度已经足够恐怖了！当然，这个速度练习有点特殊，在这其中，陈龙将远射能力结合到了一起。

陈龙倒也没有一开始就想把足球踢出十几米远，他就站在墙面前大约一米的地方，开始尝试踢球。

第一脚上去，足球只滚了半圈就停了下来。

陈龙倒是没气馁，他感受着自己刚刚踢球时的力量和回馈。

他不敢用太大的力气踢。因为足球太重了，用力过猛，可能会损伤膝盖。

他只能够一点点加量。

先用小力气适应足球的重量，然后逐渐增加自己的腿部肌肉力量，强化关节的强度。

为了增强腿部力量，他还专门买了沙袋，每天跑步的时候都绑在腿上。

当然了，球队里的力量训练自然也不能少。

看着陈龙在健身房里或者训练基地挥汗如雨，不知疲倦，其他的几名青年队球员都感到很奇怪。

以前的陈龙在速度练习上下的功夫并不多，他的心思全都在技巧训练上。速度训练，他也就仅仅是达标而已，就算强悍。那也是天赋，后天并没有怎么样训练！

这是怎么回事？

奥，我的上帝，他的速度已经足够恐怖了，还在训练，真是一个怪物！

当然，这几名青年队队员还不知道，马上陈龙就要离开切赛纳的消息！毕竟一个周以后，转会窗口开启后，ac米兰俱乐部才会宣布。

青年队的球员们在旁边议论纷纷，谁都不明白陈龙到底为什么！

邹兆龙也在这里，不过他却知道陈龙即将要离开了，对于这个消息，他只能表示无奈，当然，他也理解陈龙，不过，这个时候，他并没有参与讨论，他刚刚跑完步，在一边休息。他的目光落在了陈龙的身

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