众人的度明显慢了一份，喘气声也大了一分，即使现在温度十度，但是不少人的后背已经汗水打湿。

“都给我加快脚步了，如果二分种内完成不了的，多加五十个俯卧撑。”吴波大声喊道，同时掏出了计时标。

篮球场长28米，来回56米，六组那就是336米。

二分钟听起来完成

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“每次都给我跑到位了，都给我摸底线，偷懒一次，五十个俯卧撑。”

一组

二组

三组

四组

第209章 魔鬼训练（上） (第2/3页)

想以第一名出现，争取有利的16强位置。”

“那就要求我们，七场全胜。”吴波威严地吼道。

“接下的训练，你们也可以用老掉牙的形容魔鬼训练，魔鬼十四天。”

“在这十四天中，我不会让你们学习任何一种新的技巧，新的战术。”

“但是，你们必须每天重复枯燥的跑位百次，乏重复味的上篮百次，重复烂于心的战术百次……”

“总而言之，就是不断地提升力量，提升度，熟悉战术，将体能提升到一个新的高度。”

“还有一点就是，将你们的球感都增加到一个巅峰的状态，有谁有异议吗？”吴波扫视了众人一眼。

“没有。”校队全部人员，整齐划一，大声吼道。

“很好，现在开始热身，绕球场慢跑五圈，最后一圈全。”吴波大手一挥。

“控卫都给我运着球跑，控丢了一次，十个俯卧撑。”

魔鬼训练正式开始。

“畅鸿羽、羊宏盛十个俯卧撑。”吴波喊道。

畅鸿羽、羊宏盛一脸无奈地趴在地上，一句话都不敢反驳。

刚才，吴波竟然，拿球砸向后卫的球，悲催畅鸿羽和羊宏盛第一时间没有留意，手忙脚乱，把球控丢了。

“其他人愣着干什么？赶紧撑腿，活动关节。”吴波再次吼道。

众人认真地花了近2o分钟，活动了全身的关节。

林浩可以保证，这是他来球队以来，热身运动做得最认真的一次。

这也足以看出，大家的认真程度，同时也可以预计到接下来的训练强度究竟有多大。

“第一项，全来回折返跑1o组。”

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