第七百一一章 前世的瑜伽 (第1/3页)

4、调息：调整和控制呼吸。《筋骨经》指出，调息时首先要注意呼吸的种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之的作用。

此外，还要注意四件事：

（1）“处”，气息吸入后，气息在胸腹之内所到达的范围；气息吐出以后，气息在宇宙达到什么地方。

（2）“时”，呼吸的时间。要求在呼气吐气过程，一定要保持速度适、间隔和节奏合宜。

“数”，呼吸的次数。要求出气入气一定要徐缓而轻长，切忌短促、粗急。

（4）“专注一境”，调心的问题，在呼吸时，要将意念专注在某一点上，不能分散。

5、摄心：抑制各种感觉感官，使感官的活动完全置于心的控制之下。

6、凝神：是使心专注于身体内的一处，如肚脐、鼻尖、舌端等；也可以专注于外界的一种对象，如月亮、神像等。

、入定：亦称静虑，是使专注一处的心与所专注的对象相统一、使主客观相融合。

8、菊地：就是真正达到了心与其专注的对象冥合为一。菊地又分为两种：“有想菊地”和“无想菊地”。前者，指达到菊地后，仍然带有一定思虑情感的状态。后者，指心的一切变化和作用都已经断灭，完全达到与专注对象合一的状态，即筋骨的最高境界。”

“奇怪，这个什么八支行法感觉好像在哪听过一样。”张大棒眉宇微凝的再度认真审略了一番，进而合上书本，仰头看着极有格调的天花板，黑白分明的大眼浮现一抹思索之芒，完全不理会一旁呆呆盯着他看的小妮子，入神的进入思索的位界之。

张大棒为何回到酒店房间后会有如此怪异举动，其原因全赖于刘义刘二败那一招败倒超级败家子狂雷陆惊雷的‘义薄云天’。

在败家子青年大赛参赛之前，大守财系统

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