朱古很快地把那10个小哑铃搬了回去，“没有刚才那么累了。”

“是的，我已经说过了，所谓的累就是能量供应不足。你举20磅的哑铃时，能量就比刚才贮存的要多，所以在搬运5磅的小哑铃时，就轻松了很多。”爱丽丝说。

“就跟运动员负重练习一样。”朱古说。

“没错，但他们利用的仅仅是一点点能量而已。想要更多的话，就得提高分解速度，快速把能量注入到肌肉里。”爱丽丝说。

“

“你把那边20磅的哑铃举20下看看。”爱丽丝吩咐道。

“额...又是苦力活。”朱古垂着头走过去，使劲地把哑铃上下举着，“没想到练功那么辛苦。”

“别废话，赶紧过来把小哑铃搬回去。”爱丽丝催促道。

“来了。”朱古跑回来，拣起一个小哑铃，“嗯？”

“怎么样？是不是跟刚才第一次拿的时候感觉不同？”爱丽丝问。

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“质能关系？我怎么感觉从生物课一下子跳到了物理课。”朱古说。

“物体想要获得速度，就得先获得能量，对不？”爱丽丝盯着朱古。

“嗯！”朱古点头。

“脂肪的分解速度取决于个人内脏的好坏程度，所以每个人的新陈代谢速度都不一样。刚才讲到了肌肉可以贮存能量，不管你的代谢有多慢，都可以把分解到的能量贮存到肌肉里。”爱丽丝说。

“怎样做？”朱古说。

第85章 武功秘密 (第2/3页)

’。肾上腺素的大量分泌和血糖的急剧增高，与人在情急时获得力量有很大关系。”爱丽丝说。

“就像有些运动员，为了获得更好的成绩，服用类胆固醇一样。”朱古说。

“没错，但那些并不是人体的最大极限。”爱丽丝说。

“难道奥运会冠军还算不上极限？”朱古惊讶道。

“你把那些小哑铃一个一个搬过来看看。”爱丽丝吩咐道。

（晕死，说好的教我武功，居然让我做起苦力。）朱古不情愿地走过去，拿起一个哑铃，“真重！”

“5磅就喊重了吗？你还真是缺乏锻炼，少啰嗦，快搬。”爱丽丝说。

朱古来回搬了10次，“好了。”

“你有什么感觉？”爱丽丝问。

“累！晕，这还用问？”朱古盯着爱丽丝说。

“知道人为什么会累吗？”爱丽丝问。

“因为领导，因为压力山大。”朱古说。

“哼！前面已经解释过了，人的力气来自于脂肪、蛋白质和糖分解，如果分解的能量不能及时供应，人就会感觉到累，这个时候就会消耗自体能量。”爱丽丝说。

“自体能量？”朱古不解。

“简单来说就是肌肉纤维储存的能量。毛细血管负责携带红血球流经肌肉，当肌肉剧烈收缩的时候，毛细血管遭到挤压，肌肉会开始缺氧，废物开始堆积。在压力极大的情形下，肌肉无法作出快速的反应，疲劳感于是不断袭来。”爱丽丝说。

“乳酸？”朱古说。

“没错，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物就是乳酸。无氧运动过强，体内的乳酸不能快速分解掉，就会引起局部肌肉的酸痛。而这些酸痛经由神经系统回导大脑，就是我们感觉的累。”爱丽丝说。

“你说的这些跟功夫有关系吗？”朱古持怀疑态度。

“我问你，你知道质能关系吗？”爱丽丝问。

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