第23章 训练 (第1/3页)

第二天早上六点，泰格就拉上还在睡觉的杰森，一起晨跑。由于没有到休学期，早饭后杰森去上课，泰格一个人来到训练馆。

一个人带球绕着球场慢跑，偶尔做出一些变向，转身，胯下，左右运球等等的动作，充分的让身体慢慢活动开，出了一身汗后，就在坐在地上用手分别拉伸脚，一边拉伸身体的柔韧性一边休息，觉得差不多后，就开始折返跑，然后再重复刚才拉伸动作，接着是跳箱。整个上午都在做着一些基本功的训练。

中午11点半左右，泰格在最近的饭馆用完餐，趁现在吃饭的人还少，就坐在那里休息了大概5分钟的时间，然后漫步走回训练馆在器械室里，开始练习器械。以前身体还处于发育期，泰格并不敢大强度的训练力量，会影响骨骼的发育。而且过于紧密的肌肉，会影响他的投篮手感，不过由于起步比别人早，在高中时期，力量上他还是有绝对优势的。

现在身体骨骼已经发育的差不多了，泰格决定在力量训练上开始有计划的加量。为以后能够在nba中立足做准备，毕竟他以后将要面对的激烈对抗是现在的几倍，他要提前做好准备。

马克教练跟泰格约好了下午一起训练，所以早早的来到训练场，却没有看到泰格，决定去更衣室看看的马克教练，在路上听到器械室里传出声音，推门就去就看到泰格正在里边训练。

“嗨！泰格。”

“嗨！马克。我还有1组就完成了，你先等我一下。”泰格跟马克教练打声招呼就继续自己的训练。

马克教练也不在意，帮他关好器械室的门，就回到训练场里等他。泰格做完力量训练，来到训练场，就和在马克教练的帮助下开始更深层次的拉伸身体，然后开始今天剩下的一些需要大幅度的训练。马克虽然刚接触到泰格，但对他的勤奋非常欣赏，所以尽心

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