两人听完后脸都绿了。

之后的

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第三十二章 訓練 (第2/3页)

狱般的一小时过去后，接下来就是练习气功。

气功：透过以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为锻炼方法，务求达到强身健体、健康身心、抗病延年、开发潜能等目的。

气功也分为硬气功及软气功。

而现在唐一心要求丁奥跟严进练的就正是软气功，而软气功是一种调整呼吸的方法，而且不需要大量消耗体力便可以加强肺气量，亦可运动各处肌肉，包括人体内部之半随意肌，活动（被动）人体内部之脏腑器官。

两人就坐在训练室边冥想边休息，边利用吐纳的方式练习，很快两人的疲劳感就开始减轻了很多。而丁奥由于活化了脑细胞，所以他的练习成果比严进来得快很多，他在吐纳的同时，也开始觉得身体会发热。呼吸也一次比一次的绵长。在练完一小时的气功后，丁奥的身体也恢复得八八了。

气功时间结束后的90分钟就是吃早餐跟休息的时间。

“终于都可以休息了，还以为应该会很轻松，但想不到原来都是有安排过的，跑完步再马上扎马步真的很辛苦。看来上午的训练是用来加强身体的耐力。下午的训练有可能更辛苦。”

严进边按着小腿边说。

“不过还好，气功方面的刚刚问过雨睛，她说我的进展很快，不知道是不是因为活化脑细胞那个代码的关系呢？”

“休息时间完了，马上过来～要开始下个训练。”

唐一心跟他们两人示意下一步的训练又要开始了，而这部份的训练是受身。

“今天是你们第一天的训练，就轻松一点，你们互打腹部，一直到打的人没气，就换另一人打。一直这样循环下去。”

听完这句说话后，丁奥跟严进都傻眼了。

“没听错吧，到自己没气就换另一人打？被打完之后还有力气打人吗？”

也没等丁奥说完，严进就大叫一声“我先打！”

之后他就马上开始打丁奥的腹部，看来他也明白这个训练，是先打先赢的呀。

打了几分钟后，严进就开始没气力了，而丁奥也被打得腰都弯起来了。

到丁奥打的时候，果然跟一开始想的一样，被前一个打完后，下一个就没气力再打了，果然是先抢先赢呀。之后来来回回的两人打来打去，也是没什么气力，这样就混过了一小时。

“今天是特别优待，下次开始就是我跟雨睛轮流打，除了打肚之外，其他地方也会打。”

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