第792章 明天的训练 (第3/3页)

一个月比武一会赢着可以加餐负者减餐和围着训练长跑十圈要知道那可是将近十公里呀。

第三条是每一小队十天举行一次比试输者给赢着洗衣服绕着训练场跑五圈、包括一些杂活儿。

第四条是每五天每一个班鄙视一次第一名当班长、第二名当副班长、剩下的当普通班员、不管班长让干什么都要无条件执行、要是不服就在下一次鄙视当中赢回来就行了。

最后一条也是最重要的一条是：不管什么情况什么时候什么地点只要警钟一响是个呼吸的时间必须到训练场，超时不到上边所有惩罚加倍。

接着就是让那些小孩子背熟。就开始训练了当然也是让他们先熟悉一下训练器械，好迎接明天的训练。

第二天一大早张扬就站在了训练场中的那一座高台上准备第一天的训练。

接着剂敲响了警钟，果然众人全部在十息时间到来、张扬满意的笑了笑接着说道：很好你们么有让我失望，那么现在训练开始。

一天的时间张扬都在指挥他们训练、一会儿让他们跑步、也会让他们做俯卧撑、一会儿让他们做仰卧起坐、一会儿又让他们走鸭子步、一会儿又让他们今次那个蛙跳，而张龙他们七个人也学这张扬一样手里拿着一条马鞭，神魔时候看到有人坚持不住的时候就上去给他们一边子、当然丑的并不重，也只是做做一样子。

总之张扬除了海内又叫他们武功，基本上把他前世在军队里的训练方法全都搬出来了.照着这个样子再过一个月这些孩子就哭已接受自己更加严格的训练了，同时也是让他们修炼武功的时候。

相比再过半年的时间他们就差不多有一个样子了，到时候正好刚上下一批小孩子的到来，也好让他们知道他们的前辈是什么样子。

终于一天的时间过去了八千多人全部美誉哦形象的躺在地上不愿起来，

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