第四十五章流是这个意思 (第2/3页)

差，简直可以划归到整个健身房中，身体综合素质最弱的那一拨了。

不过事实上，好像是这样的吧。

再往下看，原来流瑜伽的流，是流程的流，也可以称为“流程瑜伽，以流命名大概是因为整个过程中体式动作转换的比较流畅。

流瑜伽是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体，比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大，更耗费体力，因此适合健康的年轻人、以及哈他瑜伽修炼半年以上的运动者，不建议初学者和体弱多病的人练习。

看到这两句，欣小甜心想，真是太坑了，真是自己又把自己坑了一回。这一次又是运动前没有调查研究，糊里糊涂的就去了，以为听上去挺简单挺轻松的，没想到实际上难度这么高。

下一次，可不能再这样坑自己了啊。

继续接着看，说流瑜伽最早是在欧美国家较为盛行，后来又传到中国。初级流瑜伽与哈他瑜伽类似，到了中级以上难度就逐渐增加，而流瑜伽练到高级阶段后就可以学习阿斯汤嘎瑜伽。

额，怎么看上去有似曾相识的感觉，就像是……修真练功练级之类的中的？还有初级中级和高级，修练到一定程度之后就可以晋升修练下一种了，那么修练到最后呢，是不是能随身所欲的把身体掰扯到任何形状，摆出各种造型，并且能够获得瑜伽之王或者瑜伽至尊阿斯汤嘎尊者的称号呢？

等等，咱就只想简单的瘦个身，做个系统任务而已，不研究这些复杂而遥不可及的知识，脑洞更不要跑偏了吧！

欣小甜停止了胡思乱想，又看了看哈他瑜伽，这个网上的介绍就相对简单，大概知道“哈”的意思是太阳，“他”的意思是月亮。

此外，还有很多真人示范的体式图片，以及各种不同的教学视频。

欣小甜看着好奇，随便点开了一个看着很顺眼的，标题上注明是印度人演示的教程，打开一看，是位印度男子，穿着一身飘逸的白衣服。

欣小甜抱着随便看两眼的心态看起来，结果没看两分钟，就彻底刷新了欣小甜对瑜伽的

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