苦笑道：“哎，看来以后要多俯卧撑啊。现在只是六十个，就让我感到手臂酸痛。”

叶啸天看着柳逸轩说道，“怎么样，还能坚持吗？”

柳逸轩点了点头，无所谓的说道：“当然，这对我来说，还不是极限。”

“那好，我们就继续，如果你坚持不下来的话，就停下来知道吗？”叶啸天关心的说道。

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第四十章 体能训练 (第1/3页)

第二天柳逸轩来到叶啸天家中问道：“我们下面该怎么训练？”

先长跑五公里，说着叶啸天带着柳逸轩就跑了起来，柳逸轩经过几个月的锻炼还是很容易就跑完了，叶啸天看到柳逸轩没有到达极限说道负重越野，自己背着20公斤的负重背包，柳逸轩背着15公斤的负重背包跑着，柳逸轩明显的感觉到了沉重，自己的步伐也慢了下来，跑了大概一公里左右，柳逸轩感觉自己的腿越来越重，叶啸天在他旁边骂着，完全是特种部队的训练方法，五公里整整跑了一上午，在柳逸轩跑跑走走中跑完了这五公里，中午休息完开始练习上肢的力量

“下面就开始体能训练吧，俯卧撑五组，每组三十个。”叶啸天说道。

说着，他自己已经趴在了地上。

柳逸轩趴在叶啸天的旁边，全身绷紧。

“那我们就开始了，我不数，做完三十个，就休息一下。”

柳逸轩虽然上午跑步很累，但是做俯卧撑的速度比较快，一秒一个。

而一边的叶啸天，速度就要慢了许多。

每一个俯卧撑都做到了最标准，手臂弯曲九十度，胸口挨到了地面。

三十个，不到一分钟就做完了。

起来的时候，柳逸轩甩了甩手臂，三十个俯卧撑做着有些吃力。

平常虽然也做，但是都做得不多，

这是热身而已。

一下子做三十个，对于他来说，有些累。

现在起来，手臂就有些酸。而叶啸天做的比柳逸轩做的稍微慢了一点，但是从头到尾都没有出现慢的节奏，一直匀速的做完三十个。

休息了大概两分钟，又开始做第二组。

第二组的时候，柳逸轩的速度明显不如第一组。

当叶啸天做完之后，他才做到十五个。

终于，三十个完了之后，柳逸轩站起身来，揉了揉肩膀。

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