姚禹就打算给自己做个系统体测，记录下相关数据，好对自己的身体情况有个底。

颈围35、肩宽47、胸围106、上臂直臂32、曲臂35、小臂26，手腕19、腰围83、臀围96、大腿最粗57，最细41，身高182，体重85.

“上身还行，下身严重不足啊！”姚禹看着自己的体测数据，心中想到：“因为醒目的原因，现在健身人士的通病就是上身狂练，下身置之不理，成为本末倒置，头重脚轻的冰棒人。”

“打赤膊可以晒胸肌、马甲、人鱼，但只要穿条长裤就可以遮掩自己那严重不协调的下半身。却不知道下半身肌肉占据了人体

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第一章 健身的根本 (第1/3页)

会议结束，姚禹三人从会议室出来，回到教练部办公室，宣布了会议上的决定，一时之间，教练部欢声鼎沸。

“亲爱的悟空：在天庭住好一阵子了……！”

姚禹那另类独特的电话铃声响起。

他低头一看是荣凯，顺手接了起来，就听到荣凯那豪爽的大嗓门：“哥们！昨晚客流给力吧！”

“相当给力，非常猛烈，远远超出预期啊！凯哥哥，你还厉害哦！”姚禹卖萌道。

“哈哈哈！给力就好，昨天在你们商演的带动下，我店里的日销售也破二十万，创了新高啊！”荣凯大笑着说道：“晚上有没空？过来万达吃饭，正好我喊了害虫之家的其他人，可以好好聚一聚，都有好几年没见了吧！”

“好啊！”

“晚上正好可以请凯哥哥吃饭，表示下小弟心中那如同涛涛黄河水的感激之情啊！”姚禹打趣道。

“请个毛线啊请！万达可是我的一亩三分地，都到了我的地盘，哪里轮得到你来买单，人过来就是，其他不用磨叽，七点半，万达隔壁的朗豪酒店。”荣凯豪气地说道。

“能带家属不？”姚禹最后问了一句。

“带！必须带！”

“有本事的话，就多带几个过来，左拥右抱，哥几个一定给你好好点赞！”

“呃！”

“我这么老实！”

接完荣凯的电话，姚禹转头就走出去给辛晓琪打电话了。

“喂，宝贝，是我！”

甜蜜蜜的声音，隔着电话传递：“晚上几个多年不见的发小，相约要聚一聚，在万达，你有空吗？一起过来！”

电话那头的辛晓琪听到姚禹要把自己介绍给他的发小，心中甜蜜蜜的，自然是没有不答应的道理。

看了看时间，还早，才四点不到，今天教练部也没有私教课安排，时间挺宽裕的。

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