一声声惨叫，传来，他整个人终于是挣扎着起了床，但还是上身蜷缩，直不起腰。

“怎么了这是？”

见状，辛晓琪关心地问道。

“没

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第三十一章 手动排尿法 (第2/3页)

取的撩拨姚禹。

“嘿嘿！”

看着代表着视屏点击播放数量的数字在飞速上涨，姚禹不禁又急速摇晃起来自己那存在于虚无之中的小尾巴。

这时一条评论吸引了姚禹的注意力：“腹肌撕裂，练完之后，都是满满的痛，敢问大家曾经经历过的最猛烈一次腹肌撕裂是到什么程度。”

“在我印象记忆中，还真的是没有难受痛苦的时候，既然现在有机会，那我就尝试下，腹肌极度撕裂的感觉。”他内心跃跃欲试：“这样日后上课，也才能更有底气。而且我还有生肖祭坛这个逆天神器在，是在不行就用祭坛中的愿力进行恢复，也不怕会出现横纹肌溶解的情况。”

想干就干，姚禹开始从负重50KG的杠铃片开始，用半跪的姿势撸起了健腹轮。

十下一组，休息十秒，四组一轮，然后减重。

以2.5KG为等差，逐渐递降。

47.5/45/42.5/40/37.5/35/32.5/30/27.5/

如此十轮配重，四十组、四百下标准半跪式健腹轮推下来，一个小时后，姚禹眼前的地板已经都被他身上的汗液所占据了。

“啊！”

在最后一下推完，下腹肌力竭，他整个人直接躺在地上，一动不动，实在是痛得厉害，爬不起身啊！

“应该差不多了，很少这么发狠地操练腹肌，明天估计效果会很好的。”

当晚，是辛晓琪扶着姚禹上床睡觉的。

……

太阳高照，辛晓琪准备早餐，往常这个时候，姚禹早就已经如同饿虎一般，在体内强大肠胃的蠕动趋势下，起床吃饭了。

今天却很是反常。

只见姚禹弯着腰，如同一只煮熟的大虾一般，躺在床上，正痛苦挣扎着想要把腰伸直。

“啊！哦！呀！”

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