“想要把手臂练粗啊！具体的说是想要把大臂练粗对吧？”

姚禹随手拿着一个15k的哑铃舞动着问道。

“是啊！”

“首先，你要了解人体的上

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

陈益在镜子前，曲臂，秀着自己的肱二头肌问道。

“嗯！”

姚禹微微额首。

“要怎么才能把手臂练粗呢？”

他用各种姿势、各种角度、全方位、无死角地对比着自己和姚禹的手臂，越看心中落差越大。

当天下午，害虫健身工作室，姚禹如常在给几个胖子上课。

经过这几个月来的坚持健身、胖子们已经初步养成并爱上撸铁这个运动了。

他们的追求，也从一开始的瘦和减脂，变成了现在的增肌需求。

对于健身知识的了解，也从小白进步到了略有所知。

“教练，你说我现在想要增肌，是不是要加大无氧器械的训练时间？”

第二十九章 罗马椅弯举 (第2/3页)

我呢。”

男子站立起身，走到赵微面前，一手拿起酒杯，一手轻轻地挑起她的下巴说道。

……

一晚上的时间很快就过去了，第二天白天。

奔男节目组内，叶森云正在仔细检查着节目播出前的一切准备细节。

“小赵，节目剪辑都好了吗？”

“好了，导演，你放心，我自己已经看过八回了，从头到尾仔仔细细检查过了，肯定没问题，包你满意。”剪辑师小赵信心满满地说道：“这回的节目播出后，效果肯定轰动，我自己在看的时候，都恨不得按住那高丽棒子往死里抽了。”

“不仅要我满意，更重要的是观众买账才行，片子发给我，我再好好看看。”

叶森云交代道。

他走到办公室，坐到电脑前，习惯性地打开网络，开始浏览起今天的新闻来。

“咦！”

“奇怪！”

叶森云不断的打开、关闭、再打开一个个的门户网站和浏览器。

半天之后，他有点纳闷：“奇怪？昨天关于姚禹、高丽棒子还有奔男节目的消息，铺天盖地，随便点开一个网页都能看到，今天怎么全部不见了？”

“唯一的几条相关信息不是404，就是挂羊头卖狗肉。”

叶森云心里隐约觉得一丝不对劲。

“那金钟罩应该不会有这么大的势力啊！不然在昨天之前早就出手了，这会是谁干的呢？”

他想给姚禹打电话，想了想又停了下来。

……

阅读撸铁狂人最新章节 请关注读下小说网(www.duswx.com)