第七十八章 打坐 (第1/3页)

蝶儿行动力本身就很强，说罢，拿起床脚的蒲团就往后面的竹林走去。小绿紧跟其后，心情无比的激动和紧张。在仙界，能得雨荷指点是无上荣誉，凡能得指点者皆进步神速。多少世间精灵修行千年都不一定能幻化成人，小绿仅用五百年，羡煞多少修仙者。

翻开第一页，小乘阶段是“欲界定”。欲界定分四个步骤训练：第一步叫粗定或粗住；第二步叫细住；第三步叫欲界定；第四步叫未到地定……

找到林中一小片空地，因为昨日的大雨，今天地面还有些潮湿，蝶儿顾不得这么多，在满地的竹叶中静坐，根据书中的提示开始静心，此时不仅仅是自己，还有小绿。

“小绿，跟着我的引导调整自己的姿势，我们先习金刚座，将左足置于右腿上，再将右足置左足上，可以做到吗？从大腿根部到膝盖向下倾斜的，让两个膝盖触地作为支撑点，膝盖不要悬空，让重心稳，不要前倾后仰。百会穴与会阴穴成垂直一线，自然放松。双手微微抬起，肩膀微微向后摆，肩腋内空。左手放在右手下面，大拇指随意碰在一起，放于脐下。头正，下巴稍微往前低一点点，后脑稍微向后收放，跟腰不能形成一条中空的直线。慢慢半闭眼睛，把两眼定住，舌头前半部轻微舔抵上腭。”说罢，蝶儿起身检查小绿的姿势，小孩子身姿本就柔软，金刚座还是比较容易做到。本就是修仙之人，稍加引导，小绿很快就掌握要领。

“小绿，书上说，打坐定境中的一切形象都不能理睬，须置之不理。《金刚经》的警句要牢牢记住：“凡所有相，皆是虚妄。”一切色相都是假的，不睬它就没事。一理睬执着它，就有着魔的危险。我先把相关的内容念给你听，若有差池就赶紧停下来，明白吗？”

小绿点头应“是”。

“我们先尝试小乘阶段的先专心一意地把意识粗略地定下来。然后让思想意识往下定，把气往下沉。在练功的意识定下来之后，下意识会出现一些美好的想法

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