第两百一十二章 转体动作的难度之王 (第1/3页)

5154b，www.44pq.com。

姚爱军的第二跳。不同于跳台的转体动作，跳板的这个动作是先翻再转体。同样的，依旧是考验了运动员在自身不同的运动肌群间的切换衔接能力。

5154b的翻腾是2周半，对于能把109这样四周半跳的轻松自如的姚爱军来说。这个前半截的两周十分轻松，更主要的问题在于当两周翻完后，进入转体两周，不能把自己翻过了！

翻过了，入水的那个跟头可就歪了……

是的，5154入水的时候还要翻半个跟头入水的。如果转体的时候把自己转歪了，入水那个抱腿的屈体，就会以一个很不那么好看的姿势歪进水里。并且一清二楚的证实了你转体转的不是2周。

说的如此复杂，其实只要说明一diǎn。5154b虽然是个基础的大赛动作，却也不是那么容易的！

姚爱军这一跳依旧是他熟悉的走板节奏。

两个小垫步后，一个大跨步踏在跳板的边缘。

高举的双手让身体笔直的从跳板上拔起，最高diǎn的时候抱腿折成屈体。从手臂到脚尖都绷的很紧实，显露出漂亮的雕塑般的肌肉。

以身体重心为圆心，屈体的腿部为半径，划出两个空翻后身体陡然打开挺直接两个转体，在面向正前方的一刻通过改变身体姿态，将身体的速度从笔直的转体中横向折叠成屈体入水。

整个过程中，身体没有一处是松劲的，只有这样才能确保空中动作的准确、有力。

干脆利落的一个5154b，在入水后只能看见绷直的脚尖从水面一隐而没。

姚爱军起水后，站在水边捞毛巾，一边听着打分出来。基础动作上分最大的特diǎn就是动作明晰，干净。就和之前吴疆的动作道理一样。基础之处才能见微知著，评判一个运动员的基本功水准高下。

“9分，9分，www.44pq.com，www.44pq.com，www.44pq.com，www.44pq.com，www.44pq.com，www.44pq.com，www.44pq.com。”

前两跳就上

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

阅读重生之跳水王座最新章节 请关注读下小说网(www.duswx.com)