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第59章 张林不见了 (第1/3页)

瑜伽馆就在校园东区，没几步路的距离。里面布置得不错，起码在凯瑟琳眼里像是那么回事。

由于刚刚放学，里面的人还不多，零零落落几个正在那伸展着身体，作着准备活动。

“你们好，新来的？”

看见两人进来，莉莉丝停止动作打了个招呼。

“嗯，你好，听说现在这里搞活动，我们过来看看。”

“欢迎两位漂亮的姑娘，你们可以叫我莉莉丝，我们想通过免费授课的活动吸引更多的年轻人加入我们的队伍。”

“看来这是个好主意，你看，咱们不就来了吗，哈哈。”

克劳迪娅热情的性格让她不管在哪都能和人聊得起来，这也让凯瑟琳颇为佩服的地方。

“以前接触过瑜伽？”莉莉丝问到。

“没有，只是听说过。”

“没关系，跟我来，”莉莉丝把两人带到了场地的一个角落，给她们讲解了一些注意事项，然后取了两块瑜伽垫给她们。

“我先做一遍初级动作，你们看好了。”说话间，莉莉丝就已经摆出了动作，边做边进行讲解。

全套动作分十一个阶段动作循环，依次是祈祷式、展臂式、前屈式、骑马式、山岳式、八体投地式、眼镜蛇式、骑马式、前屈式、展臂式、祈祷式。

“怎么样？试试？”莉莉丝收起动作建议到。

“嗯”

一旁的凯瑟琳早已心动，这瑜伽似乎与圣心诀有着不少共通之处，就在刚刚观看时，自己的神念都有略微的震动。

凯瑟琳回忆着莉莉丝先前动作，挺身直立，将双脚并拢。然后将双掌在胸前合拢，放松全身，调匀呼吸，进入了准备状态。

“瑜伽是自我的修炼，让自己的心，去聆听自己身体的声音吧，做自己的主人。”莉莉丝的声音在旁边响起，平缓中带着温柔。

凯瑟琳将心神放松，按照心中留存印象，上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽，将头和上身稍朝后仰。持续片刻后身体再向前屈直，到双手手指触到

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