第四十二章 减重减脂与巡场 (第2/3页)

，说实话，我没那份心态。”

纪轲明白，像钟莉这样的女性还有很多，总是把身材与体重数字硬性的画上等号，似乎体重轻了，腰上的赘肉就会不见了一样。

从道理上来讲，体重降低之后，腰上赘肉会减少，但这类女生根本就没考虑到，用这种方式减少腰上赘肉的代价是牺牲了身体的健康，或者说，她们觉得牺牲些许健康换取腰上赘肉“拜拜”是一件划得来的买卖。

这类宁可不吃不喝，也不运动锻炼的娇弱女生，通常会在偶尔放纵一把后惊呼：老娘的体重怎么涨的这么快，才一顿饭而已！

从根本上，这些女生就没有弄清楚减重与减脂的区别在哪里：

减脂的步骤比较繁琐：通过运动让身体达到理论上消耗脂肪的最佳状态，通过饮食、作息来补充身体其他成分的消耗，进而实现最大效率的减脂；

减重相对而言就十分简单了，通过种种手段让身体轻下来就好了，包括但不限于节食、跑步、减肥药、塑身衣、抽脂等等手段；

人体作为严密的机器，身体成分的变化是有周期的，高效率的减脂，一周最多也就是减去1公斤左右的纯脂肪；而减重，视人体的当前体重不同，一周甚至能够减少几十斤。

减脂痛苦而效率缓慢，减重痛苦而效率极高，这也是大多数毫不犹豫选择减重的主要原因之一；即便减脂是绝对安全、长期有效，也无法吸引女性把目光第一时间投入到它身上。

“总而言之，以后在李教练的指导下，您就放心大胆的按照她说的食谱，该吃吃，该喝喝，三个月后咱见分晓。”纪轲站起身，“我就不陪您聊了，这会儿场上正忙，我还要去巡场值班。”

“行，那我可就放心的吃喝了。”钟莉满面春风，“你忙去吧，我待会儿也该回去了。”

巡场，很久以前健身房有专门的巡场教练负责这项工作，现在大部分健身房已经将这项工作交给了私人教练，取消了巡场教练这个职位。

因为巡场教练除了收拾器械、对会员进行简单的动作指导、看护会员不要出现运动事故外，不会对健身房带来任何经济上的效益；

而这项工

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