第128章 落枕 (第2/3页)

厉害，你有办法没？”

落枕是一种常见的床上病，发病原因和睡觉时的姿势有直接关系，直接原因是睡觉时头、脖子长时间过度偏转，导致颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，加上夜晚睡眠时间长，这种关节扭错的状态会持续较长时间，从而导致颈部肌肉发生静力性损伤，第二天起床后就会感到颈部一侧肌肉疼痛不适，转头的动作明显受限。

一般落枕会持续两三天，通过调整夜间睡眠姿势就会让颈部肌肉恢复正常功能，从而不治自愈；不过大多时候落枕患者还是希望当天就可以得到治愈，毕竟落枕是在不是一种好东西，早走早省心。

“李叔，怎么会睡落枕呢，你平时不是挺注意这方面嘛！”自从偶然见识到纪轲在康复领域的专业水平后，李康请教了很多日常身体保养的小常识。

纪轲对保养这方面不是很擅长，但通过康复多多少少知道些；脊柱时纪轲着重强调的部位，颈椎自然不例外，落枕这个颈椎的常见病更是被三番五次提到。

“别说了，昨天晚上多喝了点就，你婶不乐意，睡的时候就没怎么管，这不，一觉起来就成这样了。”李康轻轻往左边扭动脖子，结果转了不到10°就倒吸凉气停了下来。

“没事，我给你按按这一块的肌肉就好了。”纪轲用手在他的右边颈部轻轻摩擦，宛若在感受李康颈部肌肤的细腻，咳，跑题了。

落枕实际上是颈部一侧肌肉因为长时间紧张，痉挛、僵硬引起；发病时，头部会不由自主偏向肌肉紧张的那一侧---因为这一侧的肌肉被动缩短，不偏向的话，疼！

按照康复领域哪疼动哪的无脑原则---大多数浅层骨骼肌松解原则，纪轲第一时间把手放在了李康右侧颈部。

肌肉痉挛时肌纤维之间的距离缩短，从而会导致肌纤维相互纠缠在一起，专业名称叫粘连；

肌纤维的粘连不会井然有序，一根根排列地像三明治一样，它们的粘连更像麻线团，在它们所属的肌肉上形成富有韧性的纤维点，专业名称板结点（扳机点）。

纪轲用手指轻轻摩擦李康颈部，就是为了找到这些板结点，然后

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

阅读万能私人教练最新章节 请关注读下小说网(www.duswx.com)