（本章未完，请点击下一页继续阅读）

第109章 一刻钟跑 (第1/3页)

根据孙一提供的照片，参谋部提出了两个攻打土匪岛的方案：

一个是先清除苇沟路障，然后强攻。

一个是在芦苇丛中开出一条路，敷设芦苇浮桥直达匪巢，然后强攻。

杨日天很痛快地两个都采纳了，派出民兵轮班施工，具体采用哪个到时候再说。

孙一不会打仗，还特别担心自己好心帮倒忙，于是躲得远远的。

他只敢在自己有绝对把握的方面，提出一点改进意见——比如体能训练。

孙一发现营里的战兵和民兵身体素质普遍偏差，不少人一个冲锋下来呼哧带喘。造成这种情况的原因是操练太少，操练太少的原因是士卒吃不饱，士卒吃不饱的原因是粮食不够。

可是草原上就要爆发大战了，不操练就是坐以待毙。

孙一只好搬出了后世的科技成果。

后世把运动分为有氧和无氧两种，认为有氧运动可以提高人体耐力，增强心肺功能，无氧运动能增强肌肉力量和速度。有氧运动和无氧运动相结合最简单有效的运动就是跑步。

第一个提出有氧运动概念的库珀博士有一段名言：“跑步运动量与健身效果的正比关系在某一点终止。”库珀博士统计了大量的数据，他提出的界限是十二分钟。他提倡普通民众把运动量控制在十二分钟的范围之内，称之为健身，否则就是专业训练。

对孙一来说，超过十二分钟的过量运动就是浪费粮食。

狼山的时间是每天十二个时辰，每个时辰十刻钟，后世的十二分钟刚好是狼山的一刻钟。所以孙一给这项运动起名为“一刻钟跑”。

军营里，杨日天、杨六郎等人正好奇地观摩力德尔爷的一刻钟练兵之法。

孙一裹着石膏拄着拐杖，站在一队战兵面前，不停地吆喝着，

“都活动开了啊，把膝关节都转热。”

战兵们双手放在膝盖上，扭扭捏捏地摇摆着身子。

“转起来，把膝盖转起来，说你呢，你前后晃有鸟用！”

要不是右脚打着

阅读长河复生记最新章节 请关注读下小说网(www.duswx.com)