第二十四章 站桩 (第1/3页)

武当山太清台练武场。

此刻，练武场里众多的道友们正在那里练习太极拳。

清虚道长站在练武场外的石台上静静的观看，蓝天野和苏雪洁站在清虚道长身旁，也都默不做声的观看众道友们的表演。

蓝天野往武场中看的时候，见那个守门道士白雁也在场内演练。只见白雁一招漂亮的弓步单鞭之后，撤右步，右手画外圆，左手画内圆，同时撤左脚，重心由右转至左脚，双手各画一圆，成小七星步而定，又一招漂亮的云手展现出来。其他道友们也各自在武场中演练着自己的绝美招式。

蓝天野和苏雪洁都被眼前的场景给深深的吸引住了，站在那里看的入迷。尤其是苏雪洁，眼睛发亮，目光凝注在武场里各个运动的身姿上，一动不动，似乎她自己就是武场里那些练拳的道友一样。

清虚道长观看了一阵子，转头看见蓝天野和苏雪洁两人那陶醉的神态，不由得呵呵一笑。他摇了一下手中的拂尘，缓缓说道：“你们随我来。”

清虚道长说完，转身向后山走去。

蓝天野和苏雪洁的注意力被清虚道长打断了，他们立即转身跟在了清虚道长身后。

清虚道长带蓝、苏二人登上石阶，穿过了太清台练武场上面的上清台练功场，又登上了两个石阶，来到了后山的一个小型练功场——玉清台练功场。

这是一处安静的所在。场地不大，大约能容六、七人练功，被三丰祖师殿后的石山一遮挡，此处显得十分的静谧。

“这里就是玉清台练功场，周围环境十分清静。从今天开始，我就在这里单独传授你俩太极拳。”清虚道长对蓝天野和苏雪洁二人说道。

“太好啦！多谢师傅！”蓝天野和苏雪洁兴奋的跳了起来。

清虚道长继续说道：“这三丰祖师密传太极拳共四十八式，要学好太极拳，先要练好桩功、手法、步法、身法等基本功法，然后再习练这四十八式太极拳。我今天先传你们桩功。”

“是，师傅。”蓝、苏二人同声答道。

清虚道长说道：“太极拳桩功分为静桩和动桩两种功法，静桩又有太极桩、开合桩、升降桩、抱球桩、弓步桩、虚步桩之分，动桩由上步桩、退步桩、侧行步桩组成。今天咱们先来习练静桩的六个桩步。”

“我先给你们演练一下太极桩。”清虚道长说着，在场地上摆开了架势。

只见清虚道长往前迈出一步，后脚跟上，站出一个平行步，两脚开立同肩宽，两腿屈膝半蹲，重心落于两腿之间，两臂在胸前捧圆，指尖相对，约距半寸，目视两手之间。

“这就是太极桩，这个桩步要求立身中正

（本章未完，请点击下一页继续阅读）

阅读云天渡最新章节 请关注读下小说网(www.duswx.com)